पुरानी से पुरानी कब्ज तोड़कर रख देगा ये उपाय, खट्टी डकार आना होगी बंद
कब्ज लाइफस्टाइल की बीमारी है जो कब खतरनाक बन जाए कोई नहीं बता सकता। यदि आपको पेट में कब्ज की शिकायत है या मल निकालने में समस्या आती है, तो एक योग इसमें आपको राहत दे सकता है। उदराकर्षण आसन करने का तरीका घुटनों को मोड़कर उकडू होकर बैठ जाएं और दोनों हाथों को घुटनों…