नियमित रूप से शहद और दालचीनी का सेवन करने से तनाव से राहत मिलती है, साथ ही स्मरणशक्ति भी बढ़ती है। 8 सौंदर्य – त्वचा और बालों के सौंदर्य में भी दालचीनी पीछे नहीं है। यह त्वचा को निखारने के साथ ही झुर्रियों को भी कम करती है। दालचीनी पाउडर में नीबू के रस में मिलाकर लगाने से मुंहासे व ब्लैकहैड्स दूर होते हैं।
पाचन को बनाए बेहतर: दूध के साथ दालचीनी और शहद मिलाकर पीने से पाचन शक्ति भी बेहतर होती है. जिन लोगों को ठीक से पेट साफ नहीं होता या फिर खाना नहीं पचता उन्हें इसका सेवन करना चाहिए. शहद और दालचीनी कब्ज, गैस और एसिडिटी से राहत देते हैं. कोलेस्ट्रॉल को कम करता है: मौजूदा समय में कोलेस्ट्रॉल के मामले तेजी से बढ़े हैं.
- एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरा …
- एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल होती है दालचीनी …
- एंटी-वायरल गुणों से भरपूर …
- टाइप-2 डायबिटीज़ का जोखिम कम करती है …
- ब्लड प्रेशर को मैनेज करती है …
- दिल की बीमारी से बचाव करती है …
- कैंसर से बचाव कर सकती है
- दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है और यह हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद भी होता है. हेल्थ एक्सपर्ट अच्छी फिटनेस के लिए सभी लोगों को दूध पीने की सलाह देते हैं. हमारे दांतों और हड्डियों की सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है. दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन्स जैसे तत्व उच्च मात्रा में पाए जाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर दूध में शहद और दालचिनी जैसे तत्वों को मिला जाए तो इससे ताकत कई गुना बढ़ जाती है और यह मिश्रण हमारे शरीर को कई तरह की बीमारियों से भी बचाता है.
शहद में विटामिन और मिनरल्स के साथ साथ एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी क्वालिटी पाई जाती है. जबकि अगर दालचिनी की बात करें तो इसमें आयरन, विटामिन ए, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटैशियम और फास्फोरस भरपूर मात्रा में पाया जाता है. आइए जानते हैं कि अगर दूध में शहद और दालचिनी को मिलाकर पिया जाए तो इससे क्या क्या फायदे मिलते हैं….
इम्यूनिटी होती है मजबूत: सर्दियों के मौसम में बीमारियां और संक्रमण होने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है. इससे बचने के लिए इम्यूनिटी मजबूत होना बहुत अधिक जरूरी है. अगर आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम है तो आपको दूध में दालचीनी और शहद को मिक्स करके पीना चाहिए. इसके एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण शरीर की संक्रमण से रक्षा करते हैं.
पाचन को बनाए बेहतर: दूध के साथ दालचीनी और शहद मिलाकर पीने से पाचन शक्ति भी बेहतर होती है. जिन लोगों को ठीक से पेट साफ नहीं होता या फिर खाना नहीं पचता उन्हें इसका सेवन करना चाहिए. शहद और दालचीनी कब्ज, गैस और एसिडिटी से राहत देते हैं.
दालचीनी में होते हैं एंटी बैक्टीरियल गुण - दालचीनी में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं. यह आपका वजन कम करने के साथ-साथ पेट से जुड़ी समस्याओं को भी कम करने में मदद करती है. दालचीनी इम्युनिटी को भी बढ़ाती है. रोजाना खाली पेट दालचीनी पीने से आपके जोड़ों का दर्द कम हो जाएगा.
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दालचीनी एक ऐसा मसाला है जिसे आप किसी भी रेसिपी में डाल दो उसकी भीनी से खुशबु उसके स्वाद को बढ़ा देती है. दालचीनी हेल्थ के हिसाब से भी बहुत ज्यादा फायदेमंद है.
- दिल के हेल्थ के लिए
कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करना है तो रोजाना दालचीनी का पानी पिएं. इससे आपका दिल हेल्दी रहेगा. सबसे अच्छी बात यह है कि नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल आराम से बाहर निकल जाता है. जिसके कारण दिल हेल्दी रहता है. साथ ही हार्ट अटैक और उससे भी जुड़ी गंभीर बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है.
