पेट और पाचन को स्वस्थ रखना है तो डाइट में फाइबर से भरपूर चीजें शामिल करें। फाइबर वजन घटाने में भी मदद करता है। जानिए एक दिन में कितनी मात्रा में फाइबर का सेवन करें और फाइबर से भरपूर आहार क्या हैं? शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सिर्फ विटामिन और मिनरल ही नहीं…
डायबिटीज के मरीज गर्मी में इन 3 सब्जियों को खाने में शामिल करें। इससे ब्लड शुगर लेवल कम होगा और गर्मी में होने वाले नुकसानों से भी शरीर बचा रहेगा। जानिए गर्मी में शुगर के मरीज को कौन-कौन सी सब्जियां खानी चाहिए? डायबिटीज को डाइट से काफी कंट्रोल किया जा सकता है। ये ऐसी…
पीने का पानी साफ न हो तो ज्यादातर लोग पेट से संबंधित कई गंभीर बीमारियों से जूझने लगते हैं। ऐसे में शुद्ध पानी के लिए आज हर किसी के घर में वाटर फिल्टर प्यूरीफायर लगा हुआ है। डायबिटीज मरीजों के लिए एल्कलाइन वाटर बेहद फायदेमंद है प्राकृतिक पानी को एल्कलाइन वाटर कहा जाता…
नियमित रूप से शहद और दालचीनी का सेवन करने से तनाव से राहत मिलती है, साथ ही स्मरणशक्ति भी बढ़ती है। 8 सौंदर्य – त्वचा और बालों के सौंदर्य में भी दालचीनी पीछे नहीं है। यह त्वचा को निखारने के साथ ही झुर्रियों को भी कम करती है। दालचीनी पाउडर में नीबू के रस में…
कुछ लोगों को अक्सर सिर में दर्द की शिकायत रहती है. कुछ लोगों को शाम के वक्त सिर में दर्द होने लगता है तो कुछ को सुबह उठते ही सिर में दर्द रहता है. कई बार यह सिर का दर्द इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि यह बीमारी का रूप ले लेता है जिसे…
कब्ज लाइफस्टाइल की बीमारी है जो कब खतरनाक बन जाए कोई नहीं बता सकता। यदि आपको पेट में कब्ज की शिकायत है या मल निकालने में समस्या आती है, तो एक योग इसमें आपको राहत दे सकता है। उदराकर्षण आसन करने का तरीका घुटनों को मोड़कर उकडू होकर बैठ जाएं और दोनों हाथों को घुटनों…
पपीता और जीभ का व्यायाम भविष्य में, घातक ट्यूमर के लिए नई उपचार पद्धति अब कीमोथेरेपी, रेडियोथेरेपी या सर्जरी नहीं होगी, बल्कि नई रक्त वाहिकाओं में सुधार के लिए किसी के आहार में बदलाव होगा! महान चिकित्सा ज्ञान! दिन में तीन बार उच्च गुणवत्ता वाला आहार प्राकृतिक कीमोथेरेपी है। निम्नलिखित जानकारी को गंभीरता से लिया…
ताली बजाने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है। ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए ताली अच्छी एक्सरसाइज है। डायबिटीज और हृदय रोग जैसी गंभीर बीमारी से बचने के लिए ताली बजाएं। हथेली में 29 एक्यूप्रेशर होते हैं। ताली बजाने से एक्यूप्रेशर थेरेपी की मदद मिलती है। क्यों बैठे हैं खाली, बजाएं ताली!…
