पेट का खाना मुंह मे आता है वापस, सीने में बनता है भयंकर तेज़ाब?बताते है इसका देसी इलाज

    एसिड रिफ्लक्स, जिसे GERD भी कहा जाता है, एक आम समस्या है जिसमें पेट का एसिड भोजन नली में वापस आ जाता है, जिससे सीने में जलन और पेट दर्द की अनुभूति होती है। यह समस्या कई कारणों से हो सकती है, जैसे गलत खान-पान, तनाव, और अत्यधिक खाना

एसिड रिफ्लक्स को हार्टबर्न भी कहा जाता है जोकि एक सामान्य पाचन संबंधी समस्या है। यह तब होता है जब पेट का एसिड (हाइड्रोक्लोरिक एसिड) फूड पाइप (एसोफैगस) में वापस चला जाता है।

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की एक रिपोर्ट के अनुसार यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब एसोफैगल sphincter (जो पेट और फूड पाइप के बीच का वाल्व है) ठीक से बंद नहीं होता या कमजोर हो जाता है।पेट की इस समस्या के होने के कई कारण हो सकते हैं।

      न्यूट्रिशनिस्ट और डाइटीशियन अंजलि सिंह के अनुसार, यदि एसिड रिफ्लक्स की समस्या को अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो      यह कभी-कभी गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकती है। एसिड रिफ्लक्स की समस्या का उपचार में कई घरेलू इलाज भी फायदेमंद देखे गए हैं। जिसमें नींबू पानी भी शामिल है।

इसके कुछ प्रमुख लक्षणों में गले में जलन, पेट के ऊपरी हिस्से में तकलीफ, एसिडिटी, जीभ व गले में दर्द, पेट में अधिक गैस बनना, छाती में दर्द, खाना निगलते समय दर्द और कठिनाई होना शामिल है। अगर आपको बार-बार इसके लक्षण महसूस होते हैं, तो डॉक्टर से संपर्क करना आवश्यक है। यदि आपको एसिड रिफ्लक्स महसूस होता है, तो ऐसे में आप मुंह के पीछे खट्टा या कड़वा स्वाद महसूस कर सकते हैं।

एसिड रिफ्लक्स होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि खाने का गलत समय पर खाना खाना, मोटापा, अधिक तेल और मसालेदार भोजन करना और स्मोकिंग आदि। इसके अलावा, कुछ दवाएं, जैसे कि कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स, बेटा-ब्लॉकर्स और नाइट्रेट्स भी एसिड रिफ्लक्स को बढ़ा सकती हैं।

एसिड रिफ्लक्स में नींबू पानी के फायदे

पेट की कई समस्याओं में नींबू पानी का सेवन फायदेमंद देखा गया है। यह एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को कम करने में भी मददगार है। नींबू, विटामिन सी से भरपूर होता है, जिसे एस्कॉर्बिक एसिड भी कहते हैं। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो खाने को जल्दी पचाने में मदद करता है, जिससे एसिडिटी की समस्या न हो पाए। नींबू पानी का सेवन एसिड रिफ्लक्स के कारण होने वाली कोशिका क्षति से बचाने में भी मददगार है।

कैसे करें इस्तेमाल

इस समस्या से बचने के लिए और खाना आसानी से पच जाए, इसके लिए आप नींबू पानी का सेवन खाना खाने से 20 मिनट पहले करें। ताकि इसे पीने से एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को रोका जा सके। इसके लिए आपका खाना सही से और जल्दी पच जाए।

कैसे बनाएं नींबू पानी

इसे बनाने के लिए आपको एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच नींबू का रस, थोड़ा का अदरक का रस और काला नमक मिलाना है। यह सभी सामग्री आपके पाचन के लिए अच्छी हैं।
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।